Ayurveda

Vata, qui suis-je ?

Qui est Vata ?

Enthousiaste, vif d’esprit, agité, sensible, imaginatif, imprévisible et volubile, Vata a la peau foncée, de petits yeux, une ossature frêle et une charpente mince.
Vata est imprévisible.

Qu’est-ce qui déséquilibre Vata ?

La nourriture froide, sèche, piquante, amère et astringente, la cigarette, l’alcool, les déplacements et voyages fréquents, l’exposition au froid, au vent et trop de stress.
Etre soumis à des contraintes.

Comment se manifeste ce déséquilibre ?

Constipation, sécheresse, gaz ou douleurs intestinales.
Insomnie, agitation et anxiété.

Comment équilibrer Vata ?

Choisir des aliments onctueux et nourrissants comprenant les goûts sucrés, acides et salés.
Instaurer une routine stable.
Calme, chaleur, méditation, massages à l’huile de sésame chaude.
Prendre le temps de respirer.
Boire beaucoup d’eau (de préférence chaude).
Se coucher tôt et se lever tôt.
Manger à des heures fixes.

A quel moment de la vie et de la journée se manifeste Vata ?

À compter de 50 ans, Vata, le plus aérien des doshas, vient imprimer sa marque et pousse chacun à rechercher la plénitude : c’est le moment de la réflexion sur le sens de la vie, de la recherche spirituelle.
Le petit matin, entre 2 h et 6 h. Période des rêves actifs, caractérisée par des mouvements oculaires rapides. L’après-midi, entre 14 h et 18 h.  Période propice aux activités mentales et aux activités exigeant de la dextérité manuelle.

Sources :

http://espaceveda.com/parlons-ayurveda/conseils-ayurvediques/profil-pitta/
http://www.ayurveda-concept.com/pitta

1 thought on “Vata, qui suis-je ?”

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