Mois : août 2017
-
La respiration yogique
Je vous parlais la dernière fois de l’importance de la respiration. J’aimerais aujourd’hui qu’on fasse un exercice tous ensemble, nous allons pratiquer la respiration yogique 🙂 Tout d’abord, veillez à ne pas être déranger les 5 minutes qui suivent afin de pouvoir pleinement vous consacrer à cet exercice. Asseyez-vous, sur le sol, sur une chaise […]
-
Quels aliments favoriser si vous êtes Kapha ?
Si vous êtes Kapha, voici quelques informations sur les aliments à favoriser ou, au contraire, à éviter. Je vous ferait ensuite dans des articles séparés les aliments en fonctions de leur catégorie : fruits, légumes, huiles, céréales, noix, épices. A favoriser : – Les aliments piquants, amers, astringents – Les aliments secs, chaud et cuits – Les […]
-
Quels aliments favoriser si vous êtes Vata ?
Si vous êtes Vata, voici quelques informations sur les aliments à favoriser ou, au contraire, à éviter. Je vous ferait ensuite dans des articles séparés les aliments en fonctions de leur catégorie : fruits, légumes, huiles, céréales, noix, épices. A favoriser : – La nourriture chaude – Le goût salé, sucré (naturel), aigre – Le lait chaud, […]
-
Quels aliments favoriser si vous êtes Pitta ?
Si vous êtes Pitta, tout comme moi, voici quelques informations sur les aliments à favoriser ou, au contraire, à éviter. Je vous ferait ensuite dans des articles séparés les aliments en fonctions de leur catégorie : fruits, légumes, huiles, céréales, noix, épices. A favoriser : – La nourriture légèrement chauffée, tiède ou froide – Le sucré, l’amer, […]
-
Découvrir les chakras
1er chakra : Muladhara, la racine Où se situe Muladhara : périnée et les 3 premières vertèbres. -> énergie primordiale et de l’énergie sexuelle, besoins vitaux : nourriture et abri, désir et sécurité, réalité, force d’action et de concrétisation, stabilité et solidarité avec la terre. Ses émotions : attachement, possessivité, stabilité. Désir d’ancrage, confiance. Comment […]
Jeyogi.com 