Les Mudras : le Yoga des doigts

Lors de mes pratiques de méditation, j’opte le plus souvent pour la position assise, jambes croisées, les mains sur les genoux, paumes ouvertes vers le ciel.
De temps à autres, je me laisse guidée par mon intuition et laisse mes mains choisir le Mudra adéquat à la pratique.

Pour expliquer les Mudras d’une manière simple, ils sont ce qu’on peut appeler le Yoga des doigts.
Comme pour les Asanas, on fait des combinaisons avec les doigts pour liés des différents éléments.

Les 5 doigts de la main sont tous liés à un des 5 éléments védiques :
– Le pouce est lié à Agni, le feu
– L’index est lié à Vayu, l’air
– Le majeur est lié à Akasha, l’éther
– L’annulaire est lié à Prithvi, la terre
– L’auriculaire est lié à Jala, l’eau

Les Mudras peuvent être pratiquer à tout moment :
– Lors de votre méditation
– Lors de votre pratique de Yoga, lors d’un Asana
– Lors d’un moment de pause au travail, dans les transports en commun, en regardant votre sérié télévisée préférée, etc… 🙂

L’important et de se concentrer et de visualiser le sens du Mudra que vous pratiquez, ce qu’il représente pour vous dans ce moment précis et ce qu’il vous inspire.

Il existe un nombre important de Mudras et c’est donc, dans des articles séparés que je vous décrirez les Mudras individuellement.

Source : http://yoga-et-vedas.com/mudras/

Laisser un commentaire