Mois : février 2019

• 15 février 2019

  Balasana : posture de l’enfant

  Balasana est une posture que j’adore pratiquer entre 2 postures plus difficiles. Par exemple après Adhomukasvanasana, le chien tête en bas, qui demande beaucoup d’effort à mes bras. Elle permet de se « reposer » pendant quelques respirations et de calmer le cœur. Pratique : Débutez cette pose dans la posture de la table, en carré, les […]