Mois : février 2019
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Balasana : posture de l’enfant
Balasana est une posture que j’adore pratiquer entre 2 postures plus difficiles. Par exemple après Adhomukasvanasana, le chien tête en bas, qui demande beaucoup d’effort à mes bras. Elle permet de se « reposer » pendant quelques respirations et de calmer le cœur. Pratique : Débutez cette pose dans la posture de la table, en carré, les […]