La boutique Jeyogi

Certains d’entre vous l’ont peut-être déjà remarqué en parcourant le blog, il y a un nouvel onglet « boutique ». C’est important pour moi de vous partager mes mots sur le Yoga et l’Ayurveda et je me suis, pourquoi ne pas également vous mettre à disposition les produits que j’utilise ! C’est donc avec joie que je vousLire la suite « La boutique Jeyogi »

Cure Bhavana-Shanti à la ferme de Divali

J’ai eu la chance de pouvoir participer à une cure ayurvédique mi-octobre et j’aimerai partager cette magnifique expérience avec vous. La cure s’est déroulée à La ferme de Divali, dans le parc régional du Morvan. Une semaine pour se ressourcer au cœur de la nature. Des journées rythmées par les soins, le yoga, les baladesLire la suite « Cure Bhavana-Shanti à la ferme de Divali »

Liste des aliments à réduire/éviter pour Vata

Je vous liste ici les aliments à réduire ou à éviter pour les Doshas Vata : Fruits : – Cranberry – Fruits secs – Poires – Grenade – Pastèque Légumes : – Brocoli – Choux de Bruxelles – Chou – Chou-fleur – Courgettes – Céleri – Aubergine – Les légumes verts à feuilles – Champignons – Petit poisLire la suite « Liste des aliments à réduire/éviter pour Vata »

Liste des aliments à favoriser pour Vata

Je vous liste ici les aliments à favoriser pour les Doshas Vata : Fruits : – Pommes – Abricots – Bananes – Baies – Melons – Cerises – Noix de coco – Dates – Figues – Pamplemousse – Raisins – Kiwis – Citrons – Citrons vert – Mangues – Oranges – La Papaye – Pêches –Lire la suite « Liste des aliments à favoriser pour Vata »

Liste des aliments à réduire/éviter pour Pitta

Je vous liste ici les aliments à réduire ou à éviter pour les Doshas Pitta : Fruits : – Bananes – Cranberry – Pamplemousses – Kiwi – Citrons – Pêches Légumes : – Betteraves – Racines de bardane – Maïs – Radis – Aubergines – Ail – Piments verts – Raifort – Chou rave – Poireaux – MoutardeLire la suite « Liste des aliments à réduire/éviter pour Pitta »

Liste des aliments à favoriser pour Pitta

Je vous liste ici les aliments à favoriser pour les Doshas Pitta : Fruits : – Pommes – Abricots – Baies – Cerises – Noix de coco – Dates – Figues – Raisins – Limes – Mangues – Melons – Oranges – Papayes – Poires – Ananas – Prunes – Grenades – Pruneaux – Raisins secs –Lire la suite « Liste des aliments à favoriser pour Pitta »

Liste des aliments à réduire/éviter pour Kapha

Je vous liste ici les aliments à réduire ou à éviter pour les Doshas Kapha : Fruits : – Ananas – Bananes – Dates – Figues (fraîches) – Kiwi – Melons – Noix de coco – Oranges – Pamplemousse – Papaye – Pastèque – Prunes – Raisins vert Légumes : – Avocat – Citrouille – Concombre – CourgeLire la suite « Liste des aliments à réduire/éviter pour Kapha »

Liste des aliments à favoriser pour Kapha

Je vous liste ici les aliments à favoriser pour les Doshas Kapha : Fruits : – Abricots – Baies – Cerises – Citrons – Cranberry – Figues sèches – Fraises – Framboises – Grenades – Mangue – Poires – Pommes – Pruneaux – Pêches – Raisins – Raisins secs Légumes : Tous les légumes peuvent être consommer parLire la suite « Liste des aliments à favoriser pour Kapha »

Quels aliments favoriser si vous êtes Kapha ?

Si vous êtes Kapha, voici quelques informations sur les aliments à favoriser ou, au contraire, à éviter. Je vous ferait ensuite dans des articles séparés les aliments en fonctions de leur catégorie : fruits, légumes, huiles, céréales, noix, épices. A favoriser : – Les aliments piquants, amers, astringents – Les aliments secs, chaud et cuits – LesLire la suite « Quels aliments favoriser si vous êtes Kapha ? »

Quels aliments favoriser si vous êtes Vata ?

Si vous êtes Vata, voici quelques informations sur les aliments à favoriser ou, au contraire, à éviter. Je vous ferait ensuite dans des articles séparés les aliments en fonctions de leur catégorie : fruits, légumes, huiles, céréales, noix, épices. A favoriser : – La nourriture chaude – Le goût salé, sucré (naturel), aigre – Le lait chaud,Lire la suite « Quels aliments favoriser si vous êtes Vata ? »

Quels aliments favoriser si vous êtes Pitta ?

Si vous êtes Pitta, tout comme moi, voici quelques informations sur les aliments à favoriser ou, au contraire, à éviter. Je vous ferait ensuite dans des articles séparés les aliments en fonctions de leur catégorie : fruits, légumes, huiles, céréales, noix, épices. A favoriser : – La nourriture légèrement chauffée, tiède ou froide – Le sucré, l’amer,Lire la suite « Quels aliments favoriser si vous êtes Pitta ? »

Ma routine ayurvédique

En Ayurveda, il est conseillé d’avoir une routine pour bien entamer sa journée. Elle permet d’avoir un bon rythme et de stabiliser son Dosha. Je vous dévoile aujourd’hui ma routine ayurvédique : Je me couche vers 22h, et me lève vers 5h30 (sauf exceptions, les weekends par exemple). Je commence et termine donc ma journée enLire la suite « Ma routine ayurvédique »

Pitta, qui suis-je ?

Qui est Pitta ? Perfectionniste, ambitieux, irascible, fougueux, compétitif et doté d’une grande vivacité d’esprit, Pitta a la peau claire ou colorée, souvent parsemée de taches de rousseur, des cheveux fins qui ont tendance à grisonner rapidement et à une ossature moyenne. Pitta est intense. Pitta est énergique, dynamique, efficace, exigeant et à le gout deLire la suite « Pitta, qui suis-je ? »

Vata, qui suis-je ?

Qui est Vata ? Enthousiaste, vif d’esprit, agité, sensible, imaginatif, imprévisible et volubile, Vata a la peau foncée, de petits yeux, une ossature frêle et une charpente mince. Vata est imprévisible. Qu’est-ce qui déséquilibre Vata ? La nourriture froide, sèche, piquante, amère et astringente, la cigarette, l’alcool, les déplacements et voyages fréquents, l’exposition au froid, auLire la suite « Vata, qui suis-je ? »

Kapha, qui suis-je ?

Qui est Kapha ? Patient, attentionné, indécis, secourable et compatissant, enclin au pardon et désireux de maintenir la paix à tout prix, Kapha a de grands yeux, une charpente robuste et une peau pâle. Il a tendance à prendre facilement du poids. Vata est décontracté. Qu’est-ce qui déséquilibre Kapha ? Etre soumis à des contraintes. LaLire la suite « Kapha, qui suis-je ? »

Introduction à l’Ayurveda – Doshas

Comme promis, je vous parle également d’Ayurveda 🙂 (Attention, par contre, je ne suis pas du tout un coach en Ayurveda et ne communique que ce que j’ai appris de moi-même et grâce à mon coach)  Pour bien comprendre l’Ayurveda, je pense qu’il est nécessaire que je vous fasse une introduction à ce sujet. Qu’est-ce-queLire la suite « Introduction à l’Ayurveda – Doshas »