Adho Mukhasana : posture du chien tête en bas

Adho Mukhasana est la posture que je déteste par excellence ! Dieu sait comme j’ai déjà juré pendant cette posture ^^ Petit à petit j’y arrive de mieux en mieux, mes pieds ne touchent pas encore le sol mais mes bras arrivent à tenir un peu plus longtemps. Pratique : Débutez cette pose dans la postureLire la suite « Adho Mukhasana : posture du chien tête en bas »

Mes chaînes Youtube pour le Yoga

Vous avez été plusieurs à venir me consulter ces derniers temps pour me demander comment je pratique à la maison. Tout d’abord, je suis ravie de voir que mes photos/vidéos vous donnent envie de vous mettre au Yoga ! 🙂 Sans plus attendre, voici la liste avec les liens directs de mes chaînes de Yoga préférées : YogaLire la suite « Mes chaînes Youtube pour le Yoga »

Billet d’émotion : J’ai vu le renard

Lors d’un denier RDV chez ma soigneuse, elle m’a amené à un stade de presque hypnose, avec de la visualisation. Je ne vais pas rentrer dans les détails parce-que c’est bien évidemment très personnel mais à un moment, elle m’a demandé de visualiser un animal, de le lui décrire et de lui décrire ce qu’ilLire la suite « Billet d’émotion : J’ai vu le renard »

Ardha-Matsyendrâsan : la demi-torsion

Ardha-Matsyendrâsan est une posture que j’adore pratiquer surtout en fin de journée. C’est une posture « detox ». Elle aide à se libérer des excès au niveau des intestins et masse profondément les organes internes. Pratique : Débutez cette pose en position assise, les jambes allongées au sol, le dos bien droit. Glissez votre jambe droite sousLire la suite « Ardha-Matsyendrâsan : la demi-torsion »

Billet d’émotion : les signes de la vie

Ce matin, je sors, comme tous les matins, presque à la même heure de l’appartement pour me diriger vers ma voiture et me rendre au travail. Souvent le matin j’éteins le poste radio pour écouter des podcasts mais si je le laisse allumé, c’est pour écouter un CD. Ce matin, contrairement à mes habitudes, jeLire la suite « Billet d’émotion : les signes de la vie »

Mes adresses bien-être en Alsace

De retour d’un rendez-vous un peu spécial ce weekend, je me suis dit, il faut absolument que je partage mes adresses bien-être, pour que d’autres puissent en faire l’expérience. Voici donc sans attendre mes recommandations : Souffle & Yoga à Bischwiller : 1 fois par mois, le dimanche matin, Micheline, prof de Yoga et gérante du studio,Lire la suite « Mes adresses bien-être en Alsace »

La boutique Jeyogi

Certains d’entre vous l’ont peut-être déjà remarqué en parcourant le blog, il y a un nouvel onglet « boutique ». C’est important pour moi de vous partager mes mots sur le Yoga et l’Ayurveda et je me suis, pourquoi ne pas également vous mettre à disposition les produits que j’utilise ! C’est donc avec joie que je vousLire la suite « La boutique Jeyogi »

Jeu de Noël

Pour la 3ème année consécutive, j’annonce officiellement l’ouverture du jeu de Noël ! Le concept est simple, il suffit d’envoyer une carte de Noël à l’adresse qui vous sera donnée 🙂 Tous les ans, je prends cette initiative pour relancer le plaisir de recevoir des cartes de Noël. Quoi de plus agréable que d’ouvrir sa boite auxLire la suite « Jeu de Noël »

Cure Bhavana-Shanti à la ferme de Divali

J’ai eu la chance de pouvoir participer à une cure ayurvédique mi-octobre et j’aimerai partager cette magnifique expérience avec vous. La cure s’est déroulée à La ferme de Divali, dans le parc régional du Morvan. Une semaine pour se ressourcer au cœur de la nature. Des journées rythmées par les soins, le yoga, les baladesLire la suite « Cure Bhavana-Shanti à la ferme de Divali »

Sankalpa, l’intention

Qu’est-ce qu’un Sankalpa ? Le Sankalpa est une intention du cœur et de l’esprit, un vœux, un objectif, un souhait. Un peu comme une résolution, mais plus profonde. Une affirmation positive formulée au présent et à laquelle on croit profondément. C’est un « outil » pour atteindre l’harmonie avec notre nature profonde. Pourquoi le Sankalpa ? Le Sankalpa estLire la suite « Sankalpa, l’intention »

Billet d’émotion : L’envie de partir

Dans mon précédent blog il m’arrivait d’en parler souvent, de cette envie de partir, d’évasion, de découvrir quelque chose de nouveau. C’est une sensation, un ressenti que j’ai toujours par vague, ça vient et ça repart mais, quand c’est là, j’ai beaucoup de mal à accepter le moment présent. Je regarde par la fenêtre duLire la suite « Billet d’émotion : L’envie de partir »

Les Mudras : le Yoga des doigts

Lors de mes pratiques de méditation, j’opte le plus souvent pour la position assise, jambes croisées, les mains sur les genoux, paumes ouvertes vers le ciel. De temps à autres, je me laisse guidée par mon intuition et laisse mes mains choisir le Mudra adéquat à la pratique. Pour expliquer les Mudras d’une manière simple,Lire la suite « Les Mudras : le Yoga des doigts »

Billet d’émotion : Peur du regard des autres

Je vous disais dans mon dernier article « Se libérer de la peur, devenir soi » qu’une de mes peurs était celle du regard des autres. Par peur du regard des autres j’entends, la peur du jugement, pas du fait que l’on puisse me regarder ^^ Quoique.. Je n’aime pas non plus que tous les regards soientLire la suite « Billet d’émotion : Peur du regard des autres »

Se libérer de la peur, devenir soi

Je vous ai parlé il y a quelque temps du sophro-coaching avec Julia de Sens O’karé et de l’immense aide que cela a été pour mon développement personnel. Il y a quelques semaines de ça, j’ai également eu l’occasion de faire, en avant-première, la formation en ligne « Se libérer de la peur, devenir soi », uneLire la suite « Se libérer de la peur, devenir soi »

Billet d’émotion : Ils ne sont pas toujours ceux que l’on croit

Ce matin contre toute attente, je me rends, comme à mon habitude, remplir ma bouteille d’eau dans la cuisine au boulot. Et voilà mon chef qui me rejoins, remplir son verre d’eau à son tour et me disant quelques mots en français. Je travaille en Suisse Alémanique et ce n’est pas courant de parler françaisLire la suite « Billet d’émotion : Ils ne sont pas toujours ceux que l’on croit »