Halasana : posture de la charrue

Cette pose aussi j’ai mis du temps à y arriver… Elle n’est pas réellement complexe mais demande un certain lâcher prise pour y arriver. Je partage avec vous aujourd’hui comment parvenir à Halasana. Pratique : Asseyez-vous à l’avant de votre tapis, genoux pliés, pour avoir un maximum d’espace derrière vous. Allongez-vous, laissez les bras le longLire la suite « Halasana : posture de la charrue »

La méthode Couet

Vous doutez de vous ? Vous ne vous pensez-pas capable d’accomplir certaines choses ? J’aimerai vous présenter en quelques lignes la méthode Couet, une méthode simple et efficace pour apporter du positif à sa vie 🙂 Le but de cette méthode est d’arriver à un stade de bien-être psychologique et physique par la répétition de phrases positives.Lire la suite « La méthode Couet »

Simplicité du chou rave

Le chou rave, souvent entendu parlé mais jamais su comment le cuisiner ? Eh bien figurez-vous que moi non plus, jusqu’à peu de temps. Ma grande tante m’a gentiment donné un chou rave de sa propre plantation et c’était l’occasion idéale pour essayer 🙂 Je vous propose une recette simple et gourmande, qui fait du bienLire la suite « Simplicité du chou rave »

Pitta, qui suis-je ?

Qui est Pitta ? Perfectionniste, ambitieux, irascible, fougueux, compétitif et doté d’une grande vivacité d’esprit, Pitta a la peau claire ou colorée, souvent parsemée de taches de rousseur, des cheveux fins qui ont tendance à grisonner rapidement et à une ossature moyenne. Pitta est intense. Pitta est énergique, dynamique, efficace, exigeant et à le gout deLire la suite « Pitta, qui suis-je ? »

Vata, qui suis-je ?

Qui est Vata ? Enthousiaste, vif d’esprit, agité, sensible, imaginatif, imprévisible et volubile, Vata a la peau foncée, de petits yeux, une ossature frêle et une charpente mince. Vata est imprévisible. Qu’est-ce qui déséquilibre Vata ? La nourriture froide, sèche, piquante, amère et astringente, la cigarette, l’alcool, les déplacements et voyages fréquents, l’exposition au froid, auLire la suite « Vata, qui suis-je ? »

Kapha, qui suis-je ?

Qui est Kapha ? Patient, attentionné, indécis, secourable et compatissant, enclin au pardon et désireux de maintenir la paix à tout prix, Kapha a de grands yeux, une charpente robuste et une peau pâle. Il a tendance à prendre facilement du poids. Vata est décontracté. Qu’est-ce qui déséquilibre Kapha ? Etre soumis à des contraintes. LaLire la suite « Kapha, qui suis-je ? »

Cours de cuisine végétale

Pour les vegans comme moi, ou tout simplement les curieux, les envieux de nouveautés et d’expériences, j’aimerai vous parler des cours de cuisine végétale proposés par Biosaine Cuisine. Marina Billmann, créatrice culinaire et aussi créatrice de Biosaine Cuisine nous a emmené dans son univers le temps d’une matinée. Au programme, formation théorique et pratique, partageLire la suite « Cours de cuisine végétale »

Introduction à l’Ayurveda – Doshas

Comme promis, je vous parle également d’Ayurveda 🙂 (Attention, par contre, je ne suis pas du tout un coach en Ayurveda et ne communique que ce que j’ai appris de moi-même et grâce à mon coach)  Pour bien comprendre l’Ayurveda, je pense qu’il est nécessaire que je vous fasse une introduction à ce sujet. Qu’est-ce-queLire la suite « Introduction à l’Ayurveda – Doshas »

Mes indispensables en Yoga

La pratique du yoga ne nécessite pas un gros investissement, si ce n’est un investissement de soi.Pour apporter un peu de confort à votre pratique et aussi de l’aide pour la pratique de certaines postures, voici le matériel que je vous recommande : – Un tapis de yoga : le mien vient de chez Manduka et c’estLire la suite « Mes indispensables en Yoga »

Uttanâsana : posture de la cigogne ou pince debout

Je ne vous le cache pas, j’ai mis du temps à y arriver…La souplesse n’est pas mon point fort pour le moment mais petit à petit mes nœuds se dénouent et mon corps se relâche. Je partage avec vous aujourd’hui comment parvenir à Uttanâsana. Pratique : Prenez la position de la montagne : debout, amenez les brasLire la suite « Uttanâsana : posture de la cigogne ou pince debout »

Breathe break.

Je suis de nature plutôt anxieuse et stressée. Ma colère et mon anxiété sont une grande source de déséquilibre en moi. Lors d’une séance de coaching sur le contrôle de ses émotions, voilà l’outil qu’on m’a donné : la respiration ! Le meilleur des outils pour se recentrer, apporter un nouvelle énergie en soi et faire uneLire la suite « Breathe break. »

Yoga accepts. Yoga gives.

Je me rappelle encore, étant plus jeune à toujours me dire « mais.. j’ai pas de passion ». J’ai longtemps cherché ce qui pourrait bien devenir ma passion à moi mais, en vain… Puis un jour j’ai réalisé qu’au final c’était pas bien important, une passion ou pas, j’aime la vie et cela me suffit ! VoilàLire la suite « Yoga accepts. Yoga gives. »