Yoga

Ardha-Matsyendrâsan : la demi-torsion

Ardha-Matsyendrâsan est une posture que j’adore pratiquer surtout en fin de journée. C’est une posture « detox ». Elle aide à se libérer des excès au niveau des intestins et masse profondément les organes internes. Pratique : Débutez cette pose en position assise, les jambes allongées au sol, le dos bien droit. Glissez votre jambe droite sous… Lire la suite Ardha-Matsyendrâsan : la demi-torsion

Yoga

Je me lance !

Je pratique le Yoga depuis bientôt 10 mois maintenant, et j’ai encore beaucoup d’années de pratique devant moi afin d’être aussi souple que je l’aimerai. Mais le Yoga ne s’arrête pas simplement aux Asanas (postures), le Yoga est toute une philosophie, et devenir prof de Yoga nécessite d’avoir d’autres connaissances que seule la souplesse du… Lire la suite Je me lance !