Qu’est-ce qu’un Sankalpa ? Le Sankalpa est une intention du cœur et de l’esprit, un vœux, un objectif, un souhait. Un peu comme une résolution, mais plus profonde. Une affirmation positive formulée au présent et à laquelle on croit profondément. C’est un « outil » pour atteindre l’harmonie avec notre nature profonde. Pourquoi le Sankalpa ? Le Sankalpa est… Lire la suite Sankalpa, l’intention
Lors de mes pratiques de méditation, j’opte le plus souvent pour la position assise, jambes croisées, les mains sur les genoux, paumes ouvertes vers le ciel. De temps à autres, je me laisse guidée par mon intuition et laisse mes mains choisir le Mudra adéquat à la pratique. Pour expliquer les Mudras d’une manière simple,… Lire la suite Les Mudras : le Yoga des doigts
Cette pose m'a parue simple d'apparence et j'ai su confortablement me l'appropriée, bien que j’ai plus de facilité à monter et à faire tenir mon pied du côté droit que du côté gauche. Je partage avec vous aujourd’hui comment parvenir à Vrksasana. Pratique : Débutez cette pose dans la posture de la montagne. Posez la main gauche… Lire la suite Vrksasana : posture de l’arbre
Le yoga est devenu une vraie passion et j’aimerai aujourd’hui vous parler de ma pratique et d’où me vient cette passion. Je suis une fervente addict de Snapchat et je suis tout un tas d’amis, de bloggeuses, d’actrices, etc… Un jour, en regardant les Snapchat de Noholita, je vois qu’elle parle de se rendre à… Lire la suite My Yoga
Je vous parlais la dernière fois de l’importance de la respiration. J’aimerais aujourd’hui qu’on fasse un exercice tous ensemble, nous allons pratiquer la respiration yogique 🙂 Tout d’abord, veillez à ne pas être déranger les 5 minutes qui suivent afin de pouvoir pleinement vous consacrer à cet exercice. Asseyez-vous, sur le sol, sur une chaise… Lire la suite La respiration yogique
